Vidéo. La pintade, une alliée pour perdre du poids
Le saviez-vous ? Les grandes qualités nutritionnelles de la pintade en font un aliment idéal pour perdre du poids. Laurence Plumey, médecin nutritionniste et autrice de nombreux ouvrages sur l'alimentation, nous explique en quoi la pintade est un aliment complet qui regroupe tous les éléments nécessaires pour une bonne alimentation.
[NUTRITION] La pintade, une alliée pour la perte de poids
Après les fêtes, et probablement quelques excès culinaires ;), certains d'entre vous cherchent peut être à perdre quelques kilos. La médecin nutritionniste Laurence Plumey nous livre ses conseils et nous explique en quoi la pintade peut-être une alliée pour la perte de poids.
Dans cette nouvelle vidéo, Laurence Plumey, médecin nutritionniste et auteur de nombreux ouvrages sur l'alimentation, nous explique tous les bienfaits de la pintade pour prendre soin de son poids.
La prise de poids, un problème de santé publique
En France, comme dans beaucoup d’autres pays, la prise de poids est devenue un problème de santé publique. On compte 1 Français sur 2 en surpoids. Les occasions de prendre du poids sont en effet multiples : gourmandises, alimentation trop grasse, trop sucrée ou trop salée, problèmes de santé...
Quelques conseils pour perdre du poids
Les régimes trop sévères sont à proscrire car ils peuvent parfois conduire à de gros problèmes d’obésité. Adopter une alimentation équilibrée constitue une solution plus adéquate et plus durable pour perdre du poids.
Voici les recommandations de Laurence Plumey, médecin nutritionniste :
- Mangez moins gras, moins sucré, moins salé.
- Privilégiez les aliments riches en protéines.
- Favorisez les aliments rassasiants afin d’éviter le grignotage entre les repas.
En quoi la pintade peut vous aider à perdre du poids ?
La pintade est un aliment parfaitement adapté aux personnes désirant perdre du poids, elle coche tous les critères d'une alimentation saine et adaptée :
- La pintade est une volaille maigre et donc pauvre en graisse : seulement 3% de lipide.
- La pintade est riche en protéine : une portion de 100g peut apporter jusqu’à 25g de protéines
- La pintade est un aliment rassasiant : une portion de pintade au déjeuner cale durablement la faim sur une journée
- La viande de pintade est riche en fer et riche en vitamine B : important pour garder le tonus
En bref, avec des légumes et un peu de féculent au déjeuner ou au diner, la pintade est une parfaite alliée pour perdre du poids. Découvrez sans attendre notre sélection de recettes de pintade minceur.
LE SAVIEZ-VOUS ?
La pintade dispose de qualités nutritionnelles insoupçonnées. Cette volaille est recommandée à tous les âges de la vie.
Retrouvez tous nos conseils pour cuisiner la pintade :
N’hésitez pas à consulter notre catalogue de recettes de pintade pour vous inspirer ! Ou encore à découvrir les recettes et conseils de nos chefs !
- Comment cuisinez la pintade avec Nicolas Conraux, chef étoilé de La Butte, dans le Finistère.
- Comment cuisinez la pintade avec le chef belge Corentin Rochez
